Programa Personal Actividad Física y Salud
En esta entrada os voy a hablar brevemente sobre la prueba práctica del Programa Personal de Actividad Física y Salud. Esta consiste en realizar un plan de entrenamiento durante 2 semanas en las que se trabaje:
-Resistencia.
-Coordinación.
-Flexibilidad activa.
-Fuerza resistencia.
Había que introducir gran variedad de ejercicios. Se podían dejar 2 días de descanso por semana y había que realizar una doble sesión en al menos un día por semana.
En mi opinión, la prueba práctica del programa personal de actividad física y salud ha sido muy útil para todos nosotros porque hemos aprendido a preparar un plan de entrenamiento correctamente, lo cual nos puede servir en nuestras vidas. Además, al realizar las actividades durante los diferentes días, he pasado un rato muy agradable con mis compañeros y el deporte ha hecho que mis días sean mejores. Esto puede motivarnos a hacer un plan de entrenamiento nosotros mismos, y de esta manera, disfrutar más y mejorar nuestra salud y condición física.
Lo único negativo que veo es que muchos días es difícil realizar los ejercicios debido a la falta de tiempo, ya que también tenemos que asistir a academias, realizar deberes y proyectos, estudiar exámenes... No obstante, creo que es posible.
En definitiva, esta prueba práctica ha sido muy interesante, como la mayoría de actividades realizadas este año en la asignatura. ¡Espero poder llevar a cabo más actividades así!
-Resistencia.
-Coordinación.
-Flexibilidad activa.
-Fuerza resistencia.
Había que introducir gran variedad de ejercicios. Se podían dejar 2 días de descanso por semana y había que realizar una doble sesión en al menos un día por semana.
En mi opinión, la prueba práctica del programa personal de actividad física y salud ha sido muy útil para todos nosotros porque hemos aprendido a preparar un plan de entrenamiento correctamente, lo cual nos puede servir en nuestras vidas. Además, al realizar las actividades durante los diferentes días, he pasado un rato muy agradable con mis compañeros y el deporte ha hecho que mis días sean mejores. Esto puede motivarnos a hacer un plan de entrenamiento nosotros mismos, y de esta manera, disfrutar más y mejorar nuestra salud y condición física.
Lo único negativo que veo es que muchos días es difícil realizar los ejercicios debido a la falta de tiempo, ya que también tenemos que asistir a academias, realizar deberes y proyectos, estudiar exámenes... No obstante, creo que es posible.
En definitiva, esta prueba práctica ha sido muy interesante, como la mayoría de actividades realizadas este año en la asignatura. ¡Espero poder llevar a cabo más actividades así!
Aquí os dejo el trabajo realizado por mi grupo por si queréis echarle un vistazo:
Os recomiendo intentar planificar vuestro propio entrenamiento porque os ayudará bastante en lo que a la salud física y mental se refiere. ¡Intentadlo!
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